腰间盘突出注意事项：1、走路时多使用腹肌，站着时不要两腿同时站着，要保持身体挺直。二、避免寒冷、潮湿的居住和工作环境，在寒冷和炎热的季节要注意避免腰椎病的复发。尽量睡硬板床，只要能睡着就行。硬床板有较好的支撑作用，有助于保持合理的姿势，可以避免由于软床塌陷而引起腰部弯曲。坐下时，可选靠背椅，让患处有所贴紧，增加一支撑力，减轻患处压力。改善工作姿势，注意劳逸结合。长期弯腰、久坐的工作人员应保持正确的姿势，这样可以减轻椎间盘内的压力，使腰部有规律的伸展。学习一段时间后，学生应进行数分钟的活动，使背腹部疲劳的肌肉和韧带得到放松。因此，建议在工作60分钟后运动10分钟，放松疲劳的肌肉。5.良好的生活习惯，要养成良好的生活和工作习惯，如起居规律，少熬夜，特别是在电脑前熬夜工作，玩游戏等，都是不可取的。摄入更多高蛋白和高维生素的食物，吃更多的水果和蔬菜，等等。治疗腰间盘突出的方法很多，有推拿、针灸、牵引、封闭针、中药、止痛西药、正骨、理疗、微创、手术等。腰间盘突出患者应选择适合自己的治疗方法，同时进入康复期后，应注意进行恢复性锻炼，如倒走、游泳等。希望能很快好起来！
腰间盘突出的注意事项：1、走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立.2、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发.3、尽可能睡硬板床，只要能够入睡就可以。硬板床有较好的支撑力，有助于保持合理的姿势，可避免软床的凹陷导致腰部曲度的增加。坐着的时候，要选择靠背椅，让患处有所贴靠，增加一个支撑，减小患处压力。4、改善工作姿势，注意劳逸结合.从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势,从而减少腰椎间盘内的压力,并定期伸展腰部.学生在学习一段时间后应活动几分钟,可使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛.建议工作60分钟后应活动10分钟,缓解疲劳的肌肉.5、良好生活习惯，要养成良好的生活及工作习惯,如起居饮食要规律、减少通宵熬夜,尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的.多摄取高蛋白及高维生素的食物,多吃水果及蔬菜等.腰间盘突出的治疗方法很多包括推拿、针灸、牵引、封闭针、中医中药、止疼西药、正骨、理疗、微创、手术等。腰间盘突出患者要选择适合自己的治疗方法，同时在进入恢复期后，要注意进行恢复性锻炼，比如倒步走、游泳等锻炼方法。祝早日康复！
椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，和突出的程度有很大的关系的，如果轻度的话，是可以药物保守治疗的，如果重度的话，是需要及时的手术的，饮食上低脂低盐饮食，少吃或不吃辛辣刺激油腻，烧烤，腌制等食物，不要受凉，同时好好休息，不要剧烈的活动
饮食合理就可以了,不需要明显禁忌.
腰椎间盘突出症的患者平时注意腰椎的护理，不要过度疲劳，在饮食方面要注意清淡为主，不要喝酒，不要吃辣椒，胡椒，大蒜，以及过于油腻的食物，不要增加身体的负担，患者可以适当的补充优质蛋白以及足量的维生素和钙质，可以提高自身的体质，而且要进行康复锻炼。
忌食辛辣刺激的食物，多食钙含量丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，或者是鱼，虾等微量元素丰富的食物，能有效补充体内缺乏的物质，增强骨质，从而延缓病情进展。多平躺休息，腰部少活动，避免腰部负重、着凉，腰部可以热敷或红外理疗，热敷后腰部外贴膏药。可口服活血化瘀，消炎镇痛药物及营养神经药物。
易消化饮食，避免因便秘出现排便用力致腰部符合加重，控制体重。
腰椎间盘突出疾病的病人，在饮食上需要注意，病人应当尽量避免吃辛辣刺激的食物，以避免因为辛辣刺激而引起咳嗽和喷嚏，否则会因此而加重病人的病情。
腰间盘突出患者在饮食上需要多加注意，建议大家采用低盐低脂饮食，平时要少吃，甚至是不吃辛辣刺激油腻的食物，同时腌制烧烤类的食物也要少吃，除了饮食以外在生活的别的方面大家也应该重视，建议不要受凉，日常要好好休息，不要做剧烈的运动。腰间盘突出患者病情较轻的话，可以采取药物治疗等保守治疗的方式，但是病情较重就应该及时的进行手术了。
腰间盘突出患者在饮食上需要多加注意，建议大家采用低盐低脂饮食，平时要少吃，甚至是不吃辛辣刺激油腻的食物，同时腌制烧烤类的食物也要少吃，除了饮食以外在生活的别的方面大家也应该重视，建议不要受凉，日常要好好休息，不要做剧烈的运动。腰间盘突出患者如果病情较轻的话，可以采取药物治疗等保守治疗的方式，但是如果病情较重就应该及时的进行手术了。