你好，对于你说的脑袋发胀的话，这可能是睡眠质量差引起的，要注意调整好情绪，注意很合理的饮食，可以通过按摩帮助缓解脑袋发胀问题，日常更是要注意及时的保暖，避免身体受凉，日常要注意预防疾病，帮助有效改善身体不适。
