剖宫产手术以后，一般建议术后第二天可以绑腹带。通过束腹带来帮助你恢复肚子。一般孕妇产后肚子会比较松弛，通过绑束腹带控制一下饮食，慢慢腹部会恢复的，也可以进行产后瑜伽，一般剖宫产手术后练产后瑜伽，建议产后42天开始做产后瑜伽锻炼。
在剖腹产之后，孕妇可以在手术后的第2天绑腹带来帮助恢复肚子。同时应该控制饮食，不要进食太多脂肪或蛋白质含量过高的食物，可能会引起营养过剩，还可以在产后适量的运动来恢复肚子。
1、产后尽量母乳哺育，通过宝宝吮吸，有助于大量的消耗肚子多余的脂肪。2、待切口愈合后穿束腹腰带，在吃饭、上厕所及睡觉的时候，在将腰带拿下来。3、坚持做产后恢复体操，每天2次，能有一定的帮助。4、饮食方面要少食多餐，吃些新鲜蔬菜和水果，不要吃过甜、过咸的食物，不要食用肥腻的食物。5、可以配合按摩、针灸、拔灌减肥。
剖腹产以后如果肚子比较大，可以多做产后康复运动，调理饮食结构，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，平时顺时针按摩腹部，增加肠蠕动，有利于大便的排出，一般在产后42天腹部膨隆逐渐恢复正常。如果超过42天持续出现肚子大可以每天多进行锻炼，少食多餐，保持心情舒畅，一般生活规律，不劳累、熬夜，自然会恢复的。
剖腹产后许多产妇的腹部仍然有很多赘肉，可以通过以下方法恢复：第一、饮食控制，在产后许多产妇因为需要母乳喂养，吃很多营养价值高的食物，在这种情况下很容易引起过多的营养，使脂肪在腹部积聚，因此分娩后要注意均衡和多样化的合理饮食，不要营养过度。第二、注意分娩后保持一定的活动量，许多母亲分娩后整天躺在床上不出去，这些做法是完全错误的。第三、可以做瑜伽，瑜伽是种非常好的运动，不仅能提升气质，而且瑜伽运动能改善血液循环，恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
剖腹产之后恢复肚子，可以选择在产后的一个星期或者是半个月之后，佩戴收腹带。可以选择做瑜伽运动，属于相对轻度的运动，不会对身体造成较大的损伤，还应当避免久坐。注意收腹带的佩戴时间，每天要达到8个小时以上。
剖腹产的女性可以坚持母乳喂养，能够将体内多余的脂肪消耗掉；还可以使用束腹腰带，能够起到塑形的效果；也可以在出月子后，适当的进行瑜伽运动，可以使腹部的肌肉收缩，从而达到瘦肚子的效果。
剖腹产的女性相比较顺产的女性，产后恢复的时间要长些，建议您可以在10-15天左右，适当的做些体育锻炼，比如散步，另外最好使用收腹带，以免内脏下垂。还要调整好饮食习惯，保证营养均衡，避免长时间坐着或者是躺着。
对于产妇来说，剖腹使肚子快速恢复正常是个难题，可以通过母乳喂养、穿束腹腰带、控制饮食及适当的运动来协助恢复。1.首先，产妇可以利用哺育母乳来减肥。建议纯母乳喂养6个月以上，有助于融化多余脂肪。2.穿着束腹腰带可有助于腹部塑形。穿束腹腰带一整天，在吃饭、上厕所以及睡觉的时候，可以将腰带卸除。3.练习瑜珈运动。瑜珈是让产后腹部平坦的最佳途径之一，尝试一些可以收紧腹部肌肉的姿势可有效使腹部恢复。4.尝试轻快步行。可以逐渐进行有氧运动，从轻快的步行开始，逐渐增加运动量，直到可以再次跑步。
剖腹产后合理的使用收腹带能够帮助肚子恢复。等产后体力恢复后每天适当的下床活动，活动期间用收腹带，能够提高腰部的力量，帮助小腹部变的平坦。满月后还可以根据身体的恢复程度，加强局部的锻炼，比如做有氧运动也能够消耗多余的脂肪，肚子会自然恢复到孕前的状态，但是刚开始运动轻度不宜过大。