桂圆肉是一种营养价值很高的水果，有很多种食用方法，例如，可以直接食用，可以用来泡茶，也可以用来炖肉。龙眼应该适量食用。过度消耗会导致过多的内部热量。你可以选择你喜欢吃的方式。龙眼因其圆形黑色光泽和白色脐状突起而得名，看起来像传说中的龙的眼睛。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆肉。桂圆肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。桂圆肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用，可养心补肾。
肉桂的食用方法也很多,可以煲汤,熬粥,也可以直接吃。肉桂富含维生素C、葡萄糖、果糖、蛋白质和多种矿物质,更是有益于身体健康。养心脾,益气血,健脾胃,常食桂圆还能美容养颜,使肌肤光彩照人。能提高人体免疫力,有助于睡眠,增强记忆力,消除疲劳,桂圆是性温食品,孕妇及身体偏热的人尽量少吃。
肉桂是一种水果，具有养血、宁心、补脾、提高机体免疫力等多种保健功能。肉桂的食用方法很多，可直接用来泡水喝，也可煮鸡蛋白糖水喝，可将肉桂炖鸡吃，有美容养颜、补血的功效。鲜桂圆肉可直接食用，具有养心、补血的作用。红枣、粳米、莲子一起煮粥喝，具有补脾养血、养心益智的功效。肉桂也可以用来泡酒喝，具有安神定志的功效。
桂圆即龙眼肉，具有补益心脾，养血安神作用。临床治疗思虑过度，劳伤心脾引起的气血不足，心悸健忘，失眠，血虚萎黄等，一般晒干即吃，或者桂圆煲鸡蛋水饮用，或者桂圆煲莲子、百合、芡实以补肾养心安神。桂圆也可与当归、酸枣仁、黄芪等配伍，益气补血，健脾养心，如归脾汤。若老弱体衰，产后等气血不足者，可单用桂圆加白糖蒸熟后用开水冲服，即玉灵膏。
桂圆肉一般可以直接生吃，也可以用来煲汤或者是煲粥。桂圆肉当中通常会含有很多的维生素c以及葡萄糖，而且蛋白质以及矿物质的含量也会相对比较多，对身体一般有一定的好处。但是桂圆肉属于热性水果尽量不要吃的太多，否则可能会导致身体出现上火的情况，期间要注意多喝水。
桂圆是一种水果，有一定的食用价值，具有养血，宁心，补脾以及增强人体免疫力的功效。桂圆肉的食用方法很多，可以直接用来泡水喝，还可以煮桂圆鸡蛋糖水喝，桂圆用来炖鸡肉吃，有养颜，养血的作用。新鲜的桂圆肉直接用来食用，有养心凝神的作用。将桂圆肉与枣，粳米，莲子煮粥喝，有补脾生血，养心增智的功效。桂圆肉还能用来泡酒饮用，有安神定志的好处。
桂圆肉的吃法有很多，首先直接吃也是比较好的，但是不建议吃多，容易上火。还可以用桂圆肉泡水饮用，您也可以将桂圆肉和红枣一起煮汤，有补气补血的功效，还可以用桂圆煮粥，口干也是非常好的。桂圆肉不管怎么吃效果都不错，最重要的就是避免过量。
桂圆肉是一种营养价值比较高的水果，在吃桂圆肉的时候方法也比较多，比如说可以直接食用，可以用桂圆肉来泡茶，也可以用桂圆肉来炖肉。桂圆要适量食用，过多食用会导致上火的，可以选择自己喜欢的方式食用。
桂圆肉是一种营养价值成分比较高的水果，吃桂圆的方法有很多，可以用桂圆来泡茶，具有很好的调理和保健作用，能够预防神经衰弱，提高精神抗体能力，也可以用桂圆来炖肉，能够提高肉品的香鲜味道，发挥出调味品的作用，但是每个人体质不一样，具体的话要根据每个人，视情况而定。
桂圆肉的食用方法也是有很多的，可以煲汤，煲粥，或者是直接食用。桂圆含有维生素C，葡萄糖，果糖，蛋白质，多种矿物质，对人体的好处也比较多。补心脾，益气血，健脾胃，经常吃桂圆也可以美容养颜，使皮肤有光泽。可以增强人体的免疫力，帮助睡眠，增强记忆，消除疲劳，桂圆是性温的食物，怀孕的女性以及体质偏热的人群尽量少吃。