怀孕之后咱们除了要食物多样化，适当的补充营养，适当的补充维生素，适当的多吃含矿物质的食物这些以外，目前还提倡孕妇补充dha，因为dha可以促进胎儿神经系统的发育，可以预防神经管畸形的发生，还有它对于宝宝视力发育的方面也有一定的好处，所以我们目前还是建议适当的补充的dha。
孕妇要补充dha。dha可以参与脑细胞的形成和发展，还可以促进视网膜和视觉功能的发展，dha能促进婴儿的智力发育，因此孕妇有必要补充dha，每日补充量不应少于200毫克，建议孕妇在妊娠中期至分娩期间补充二十二碳六烯酸，DHA主要是从鱼中提取的，所以建议孕妇多吃新鲜的鱼，如鲑鱼、鲑鱼和沙丁鱼，尽量不要在浅水区吃鱼。
孕妇可以适当补充DHA，可使宝宝变得更聪明，可以提供宝宝生长发育所需的营养成分，预防宝宝神经管畸形，对宝宝的视神经和视力发育都有好处，有些孕妇奶粉中含有丰富的DHA，建议可以正常服用的，每天早晚各一杯，同时也要注意孕妇每天的营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜予以补充维生素、优质蛋白质，比如：鸡蛋、豆浆、鱼虾、瘦肉等，矿物质、微量元素都要补充。
在怀孕期间，孕妇是需要补充dha的,Dna主要是合成大脑神经元的一个必需物质。在怀孕期间进行适当的补充dha，主要对胎儿的脑部发育起到很好的促进作用，也可以对孕妇的身体健康起到很好的影响，除了补充dha以外，还需要从饮食中大量摄入一些营养物质和维生素，来提高机体的各项免疫功能。
孕妇可适当补充dha。dha可以使婴儿更聪明，为其生长发育提供营养，防止神经管畸形，有利于其视神经和视力发育。有些孕妇的奶粉富含二十二碳六烯酸，所以建议正常服用，每天早晚各一杯。同时，每天注意孕妇的营养平衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和优质蛋白质，如鸡蛋、豆浆、鱼虾、瘦肉等。
孕妇在怀孕期间往往需要为胎儿提供大量的营养物质，包括dha。但dha主要是由母乳提供的，一般奶粉中的含量很少，所以孕妇补充dha是很有必要的。孕妇补充DNA的必要性如下:1.dha可以促进胎儿的大脑发育以及视网膜上光感细胞的成熟。因此，为了胎儿的正常发育，建议孕妇在怀孕期间补充一定的dha。2.减少产后抑郁。很多孕妇在孩子出生后都会经历一段时间的产后抑郁，这不仅仅会影响孕妇自身的身体健康，也会对孩子的生长发育造成一定的影响，甚至严重时会造成孩子的情感障碍。补充dha可以避免这种情况的发生。3.预防早产。怀孕期间充足的dha可以将孕妇的妊娠期适当延长，从而避免早产现象的发生。
在怀孕期间的女性，如果有条件的是可以进行适当的dha的补充的，因为dha的补充是可以有效的促进胎儿的大脑发育和智力发育，但是在进行dha补充的时候，一般建议可以在怀孕的中后期进行补充，因为如果是在怀孕前期，宝宝还没有开始进行大脑的发育，所以这个时候补充的话也没有什么太大的意义。
孕期是需要补充dha的。dha也叫脑黄金，营养价值是比较高的，它含有各种微量元素，矿物质以及蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育，神经系统发育，智力发育和视力发育，同时也可以增强孕妇的体质。在怀孕时可以在医生的指导下服用dha，可以在怀孕三个月时就补充dha，一直服用到孩子出生，同时在怀孕时也可以多吃一些含dha比较多的食物。
DHA与人脑神经细胞的成熟和生长有着直接的关系，孕期适量补充DHA可促进胎儿智力发育。孕期到了生产结束的前三个月，这段时间是婴儿大脑发育的黄金期。因此，必须在怀孕期间补充dhA。还可多吃些鱼、海鲜，因为这些食物中dha含量也很高。
对怀孕的妇女而言,增加DHA摄入量是非常必要的。由于DHA对胎儿的发育非常重要,它是神经系统细胞生长的主要组成部分。DHA与人的大脑和视网膜中的神经细胞的发育和成熟有直接关系。因此,仍然建议孕妇在怀孕的第四个月可适当补充DHA。怀孕妇女每天需要摄入200mg的DHA。应注意选用DHA含量高、EPA含量低的产品。