通常服用杞菊地黄丸和六味地黄丸,基本上是一样的,前者由六味地黄丸加枸杞子,菊花制成,具有滋肾养肝,清热解毒的功效。做爱不要太频繁,要多做些运动,平时多吃些补肾的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等,吃了以后可多吃些金匮肾气丸,早晨起床后再吃,睡前吃六味地黄丸;或将前两种药换成右归丸、左归丸。
若肾虚，则会出现腰膝酸软，耳鸣耳聋，小便频数清长，遗尿，小便失禁或余沥不尽，夜间睡眠盗汗，五心烦热等症状。可适量食用红枣、猪肚、山药、白果、小米、黄豆、扁豆、鸡、黑米、黑豆、黑芝麻、龙眼、人参、枸杞、芡实等食物，有一定补肾功效，还可口服六味地黄丸。积极参加户外体育锻炼，增强体质，保证充足睡眠，避免熬夜。
一般是可以选择一些能够补肾益气的食物，比如说豇豆，它是能够起到健脾，补肾，宜于补肺、健脾作用外，还能益肾填精。并且也可以选择山药，属于温补的食物，黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，近期要节制性生活，必要时遵医嘱调理。
对于女性肾气不足来说，可以通过口服中药调理，改善症状。肾气不足在临床分为肾阴不足和肾阳不足两种情况，如果是肾阴不足，可以吃六味地黄丸进行调理，药物治疗的同时可以多吃一些滋阴生津的食物改善症状，比如百合银耳汤、黑芝麻糊、西瓜汁、绿豆粥、苦瓜等。如果是肾阳不足，可以口服金匮肾气丸调理，同时可以多吃一些温性食物，比如大枣、桂圆、牛肉、狗肉、羊肉等。
男性出现肾气亏虚的情况，可以口服金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、强肾片等。以上中药都具有补肾气、温肾阳的作用，药性比较温热，需要在医生的指导下进行服用，否则会引起上火的情况。同时也可以通过饮食进行调理，适当的吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等食材。还可以吃一些动物的肾脏，以形补形，以达到补肾的作用。
肾气不足，可以选择食补，肾虚是一个逐渐的过程，补肾一定要有耐心。对于肾虚不是特别严重的人，通过食补就可以了，常用食物包括核桃、生蚝，都有很好的补肾虚功效，还有韭菜，能固精助阳，补肾；枸杞子，能补肾、益精、明目；黑芝麻，能补肾填髓、益脑、强筋骨等。一些狗肉、驴肉、羊肉等，也都有补肾的作用。
肾气不足的时候可以吃海参、牛肉、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、杏仁、山药、海带、紫菜、莲子、红枣、桂圆、薏米、燕麦以及银耳等。另外，还可以用鹿茸、杜仲、熟地黄以及淫羊藿等中药泡茶饮用。
肾气虚中医上讲多是由于先天因素、情志所伤、过度劳累和熬夜、饮食不规律、久病慢病等原因引起的。肾气虚可以吃些中成药来进行治疗，例如七味都气丸、肾气丸等；也可以吃些益气补肾的中药来进行调理。另外饮食上可以多吃些黑芝麻、牛骨髓、海参、黑米、核桃、生蚝等食物。
肾气虚是一种常见的临床证候，主要是以肾气的固涩作用减弱为主要的临床症状，常常会引起遗精遗尿或者是小便不利、夜尿频多等，同时还会出现腰膝酸软无力、精神萎靡不振等症状。对于肾气不足的患者，可以适当的口服金匮肾气丸、五子衍宗丸、金锁固金丸、缩泉丸、右归丸等。除此之外，平时也可以多吃一些枸杞、牛肉、羊肉、狗肉、山药等。
平时服用杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。