月经期间可以多吃红枣银耳汤或者牛奶炖鸡、猪蹄炖花生都可以起到丰胸效果。而月经过后可以吃木瓜，在月经前后一星期分泌的雌激素最多，这时候丰胸效果最好。在睡前也可以对胸部进行来回按摩，十分钟即可。
来大姨妈吃一些含有丰富蛋白质的食物可以有效的丰胸。可以吃一些丰胸的蔬菜和水果来补充乳房的营养供应。这些食物是非常适合在经期食用的。也可以吃一些核桃、黑芝麻之类的食物，对乳腺的发育特别的好。平时也可以适当的去按摩乳房，内衣一定要选择合适的内衣。
可以吃木瓜加牛奶的组合，木瓜富含丰富的维他命，牛奶中含有大量的蛋白质成分，二者合用，能促进血液循环，达到丰胸的效果。此外，坚果类、大豆、山药、花生以及黄豆猪蹄汤都有丰胸作用，猪蹄富含胶原蛋白，能使女性的皮肤更有弹性和光泽。对于丰胸都会有不错的效果。
可以吃木瓜加牛奶的组合，木瓜富含丰富的维他命，牛奶中含有大量的蛋白质成分，两者结合，能促进血液循环，达到丰胸的效果。此外，坚果类、大豆、山药、花生以及黄豆猪蹄汤都有丰胸作用，猪蹄富含胶原蛋白，能使女性的皮肤更有弹性和光泽。对于丰胸都会有不错的效果。
来大姨妈可以多吃一些豆类食物，也可以吃一些鱼肉，木瓜之类的食物来进行丰胸，在家也可以多吃一些坚果，坚果里面含有丰富的蛋白质，对丰胸也有良好的效果。在家也可以吃一些酒酿蛋，酒酿蛋可以养颜丰胸，来月经期间早晚喝一碗可以达到丰胸的效果，而且可以调理月经。
来月经期间饮食可以多吃一些牛奶，鸡蛋，花生红枣等这类食物对于丰胸也是有帮助的。如果胸部比较小的话，建议也可以通过按摩方法来促进胸部的发育，如果是成年人胸部比较小，可以选择隆胸手术进行丰胸。
来月经期间可以吃木瓜、酸奶、葡萄、苹果、大豆、黑豆等食物丰胸。也可以进行乳房按摩，主要按摩乳根穴。有条件的女性也可以选择使用丰胸精油进行按摩，但是一定要选择大品牌的。平时也可以做一些扩胸运动，也有助于丰胸。月经期过后对于胸部发育较小者可以通过乳房手术进行丰胸，但是建议要自身实际情况决定，最好日后没有哺乳要求才可手术。
来月经期间建议多吃葛根粉，葛根粉可以丰胸，而且也是一种健康丰胸方法，不会影响到月经。来月经的时候也可以做胸部按摩，或者说做扩胸操。平时可以经常练习双手向上举，这样胸部可以变得非常的挺大，同时也可以改善副乳。每天晚上睡觉之前可以用精油涂乳房，然后再向上提。
来月经期间可以吃酸奶，木瓜，葡萄，苹果，黑米，黄豆都有丰胸的作用。部分女性在月经期间由于体内激素水平改变，胸部会有胀痛的症状，所以会明显大于非月经期。月经期过后胸部会变小，也是属于正常的生理现象。女性平时可以做一些扩胸运动或者瑜伽来调整胸部，从而达到丰胸的效果。也可选择使用一些精油进行按摩，有条件的女性也可以直接选择做丰胸整形手术。
月经期间做好保养的确可以丰胸，比如在月经期间食用一些蛋白质比较丰富的食物就可以起到很好的丰胸作用，多吃牛奶、瘦肉、豆制品、以及鸡蛋都是可以丰胸的，但是食物丰胸相对整形要慢很多，而且需要长期坚持。