生理期愿意丰胸效果，能够多进餐某些能推动雌性激素代谢的食材，比如有纯蜂蜜、番木瓜、大豆及其豆类食品等；除此之外，可以多吃某些含有维他命及颜如玉胶原蛋白的食材，如红萝卜、牛乳、花生仁猪脚、葵花籽等。在其中，番木瓜是堪称的丰胸食品，能够添加酸牛奶，或者番木瓜熬汤，丰胸功效最好；主人公花生仁因带有很多的颜如玉胶原蛋白，都是哺乳期间推动分泌乳汁、经期丰胸的最好的选择。
能够 多吃某些均衡雌性激素，推动雌性激素代谢的食材。例如纯蜂蜜，蜂皇浆，番木瓜，大豆和黄豆类食品。适当的多吃某些含有维他命ａ、ｂ族维他命和颜如玉胶原蛋白的食材，例如，葵花籽，红萝卜，牛乳，猪脚等食材。可是要留意营养搭配，不必过多的吃单一化的食材。另一个，可以相互配合推拿等方式，例如坚持不懈推拿自身的胸部，加快新陈代谢。因而，月经期能够 熬一点儿，大豆花生红枣汤，或是是牛奶木瓜汤，或是是大枣、红萝卜，花生仁等构成的黑米粥。
经期在饮食上可以多吃一些富含维生素e以及维生素b丰富的食物，适当的吃一些菜花、葵花籽油或者是卷心菜，能够增加身体雌激素的分泌量，有利于丰胸的作用，很多的女性会在月经期间进行丰胸，这样丰胸也有一定的效果，一定要避免穿太紧的内衣。
月经期间，身体分泌的雌激素相对较多，可以多摄入胡萝卜素、木瓜、海带、猪脚、蜂蜜、葛根，还有其他的坚果类，都可以刺激乳房，起到丰胸的作用。其次还可以多吃豆类及其制品，也可以很好的调理内分泌，对丰胸也有一定的促进作用。建议月经期要注意休息，避免劳累，合理饮食，不要吃生冷刺激性食物。注意会阴部卫生，勤换卫生巾。
月经期间可以吃木瓜酸奶，丰胸效果是比较好的。临床上并没有月经期间，吃了之后能达到丰胸效果最好的食物。丰胸可以选择上好的精油进行按摩，也可以选择瑜伽或者扩胸运动。促使胸部肌肉紧实，达到丰胸的目的。有条件的女性还可以直接选择丰胸手术，但是一定要选择正规医疗单位，避免盲目选择非正规的美容中心。以免导致副作用。
月经期间适当的食用花生、黄豆、猕猴桃、胡萝卜、木瓜、核桃、带鱼、甲鱼，都可以起到丰胸的效果。平时的时候可以多饮用一些木瓜牛奶具有很好的丰胸作用，还应该注意放松心情，避免情绪压抑。注意多食用富含蛋白质丰富的食物，还应该注意多做丰胸运动，选择适合自己的内衣。避免盲目乱用美胸品，以免造成内分泌紊乱。
想要丰胸就不仅仅是月经期间的多吃一些胶原蛋白含量高的，日常生活也应该多吃这类食物。例如鸡爪，猪蹄，可以用鸡爪猪蹄炖汤，连汤带肉一起吃，效果会更好。平时多吃一些木瓜牛奶促进发育。还可以买一些健康正规的精油，自己对胸部几个穴位进行按摩，用适量的力度即可。
经期可以喝点木瓜汤，能够帮助丰胸，平时使用也有一定效果；乳房的生长发育是受到身体中激素水平的变化所影响的，如果女性雌激素偏高，那乳房发育就比较大；如果是雄激素偏高，那乳房发育就会相对小店；平时可以多吃点含有雌激素的食物，比如蜂王浆、洋葱、葵花子。
经期吃木瓜、豆浆、豆制品丰胸最快最有效，除此之外平时可以喝一些黑木耳红枣汤、莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心、酪梨等食物，都有很好的丰胸效果，而且对乳房进行按摩也可以起到丰胸的效果。
经期想要丰胸，可以多进食一些能促进雌激素分泌的食物，例如有蜂蜜、木瓜、黄豆以及豆制品等；此外，还可以多吃一些富含维生素及胶原蛋白的食物，如胡萝卜、牛奶、花生猪蹄、葵花籽等。其中，木瓜是公认的丰胸食品，可以加入酸奶，或是木瓜煲汤，丰胸效果最佳；猪脚花生因含有大量的胶原蛋白，也是哺乳期促进乳汁分泌、经期丰胸的最佳选择。