您好，根据您的描述，您这种情况要及时去医院治疗，骨折一般需要打石膏的，一般要一个月的时间才能拆掉石膏，期间不能活动，要注意避免剧烈运动，好好休息，不要劳累，期间要多吃补钙的食物，促进伤口恢复。还有拆石膏后，可以使用药膏治疗，服用消肿化瘀的药物，还有适当的锻炼，避免大动作的运动。
一般来说伤后一月需要石膏固定，一月以后可以撤掉石膏进行功能锻炼，差不多两月以后可以逐渐的练习行走，三月后可以恢复正常。注意事项主要是不要负重活动的过早，再就是半年内避免剧烈运动就可以了。
外踝撕脱性骨折恢复期可以注意休息，避免活动过度，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做下肢肌肉收缩和足趾伸屈功能锻炼，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，可以补钙吃钙片等，观察恢复看看。
一般而言，受伤后一个月内需要石膏固定，一月后可拆除石膏进行功能锻炼，两个月后可逐步练习行走，三月后可恢复正常行走。主要注意不要过早进行负重活动，再有半年内避免剧烈运动即可。
右侧外踝撕脱性骨折是会引起局部疼痛肿胀而且还会有关节活动受限，一般需要8到12周左右的时间恢复。你现在暂时还不要过多的活动，饮食方面要加强钙质的补充，多吃新鲜水果蔬菜，还有适当的日晒帮助钙质吸收促进骨痂生成而且积极主动的锻炼减轻后遗症。
注意事项避免踝关节的剧烈运动，功能锻炼要适当间断的进行，防止损伤的进一步加重。减少行走的距离，及长时间的站立，防止肢体远端的肿胀。佩戴护踝，可以促进骨折的愈合。经过积极治疗骨折会得到治愈，如果骨折片移位，运动后卡压关节，引起关节活动受限及疼痛症状，需要采取手术治疗，将其取出，消除卡压症状。多数的撕脱性骨折不会影响关节活动。
避免剧烈活动，活动太多或太剧烈，就会影响到骨折恢复，影响到关节正常功能。骨折后注意局部保暖，因为易受火食物会影响到药效，从而影响到骨折恢复。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。
您好，根据您的描述，您这种情况主要是外伤导致的，建议你去医院拍片检查，确诊病情。如果骨折块很小，且移位不明显，您可以打石膏治疗，一个月后拆除石膏。如果骨折块较大且有移位建议手术治疗，手术后还要打入两个空心螺钉固定。术后服用消炎药，服用接骨的药物，注意平时患肢抬高以免肿胀加重。注意多补钙。
这种情况主要是外伤导致的，建议你去医院拍片检查，确诊病情。骨折块很小，且移位不明显，可以打石膏治疗，一个月后拆除石膏。骨折块较大且有移位建议手术治疗，手术后还要打入两个空心螺钉固定。术后服用消炎药，服用接骨的药物，注意平时患肢抬高以免肿胀加重。注意多补钙。
这种情况要及时去医院治疗，骨折一般需要打石膏的，一般要一个月的时间才能拆掉石膏，期间不能活动，要注意避免剧烈运动，好好休息，不要劳累，期间要多吃补钙的食物，促进伤口恢复。还有拆石膏后，可以使用药膏治疗，服用消肿化瘀的药物，还有适当的锻炼，避免大动作的运动。