女性月经总是习惯性的推迟这个需要根据推迟的时间来判断是否正常，因为女性的月经受到外界环境的影响，提前或者最后一周以内属于正常现象，如果最后超过一周的时间就属于月经不调，需要了解一下子宫内膜厚度是否正常，比如可以通过B超进行检查，如果子宫内膜厚度异常可以药物调理。
如果有性生活史，首先要排除早孕的可能。建议做超声检查以及血HCG检查。月经也可以根据精神紧张，压力大，焦虑，睡眠不足，饮食结构发生改变，或使用药物等出现延期，建议放松心情，也可以使用活血的调经中药，如乌鸡白凤丸和益母草颗粒等。
如果既往月经周期规律，性生活后出现月经推迟10天以上，建议及时检查明确有无怀孕。如果能排除怀孕可能，月经推迟10天以内，可以继续等待，超过10天不来月经，需要明确目前的激素水平和子宫内膜厚度，根据激素水平及内膜情况选择恢复月经周期的有效方案。正常女性每年2-3次月经周期的改变，也是属于正常情况，偶尔一次的月经推迟，不必过于紧张。
如果出现月经推迟，对有性生活史的女性要检查是否有意外怀孕。如果没有怀孕，一些外界的因素也可以导致月经推迟，如精神紧张、焦虑压抑、熬夜等，一般诱因排除后月经就可以恢复正常。但是如果月经长时间不恢复，考虑可能存在妇科疾病，需前往正规医院进行治疗。
月经延迟了。如果你有性行为，你应该首先排除尿检和怀孕。如果你没有怀孕，你可以用黄体酮来促进月经来潮。中成药也可以用益母草膏，效果也是可以接受的。如果月经偶尔延迟，如果连续几次月经延迟，建议用排卵试纸检查排卵功能是否正常。如果排卵功能正常，考虑月经延迟是个体差异，不需要药物治疗，也不会影响健康。
月经推迟，而且颜色发黑，可以从运动和饮食两方面调整，但是主要是饮食调节，比如食用黑色，紫色，红色的食物对促进红细胞的生成，这些食物吃进人体，能更好的调理好身体，让身体的气血更加的充沛不断地改善身体。可以吃一些山楂，用水煮烂后去掉渣滓用汁液冲红糖水趁热喝下去也可以用适量的龙眼肉放在水内煮一下，三十分钟之后，打入鸡蛋一起煮，趁热喝，每天早晚各喝一次，连着喝十天地为一个疗程，对月经推迟也有不错的效果。
月经推迟的患者可以选择口服中药的汤剂进行调理，也可以根据个人病情选择针对性的治疗方式改善月经推迟。导致月经推迟的原因或许是由于内分泌紊乱引起的月经不调，但是如果平时过重的体力劳动或者是精神紧张、生活压力大也可能会容易导致月经推迟。长时间月经推迟会容易引起受孕率低或者是月经颜色发暗的情况，也会容易引起痛经。
月经推迟的患者首先要除外怀孕，其次，月经推迟的原因很多，主要还是由于内分泌紊乱引起的。一般建议患者可以服用益母草颗粒或者黄体酮胶囊来调节月经，同时适当运动，提高身体代谢，可以一定程度上恢复月经。如果不见好转，建议患者查性激素6项来看患者的激素水平。同时检查妇科经阴道的彩超，看是否有宫腔内器质性病变，比如说多囊卵巢综合症等。查明月经推迟的原因之后，再针对性的治疗。比如多囊卵巢综合症的患者是由于没有排卵，所以无法来月经，可以口服短效避孕药来调节月经周期，尽快恢复排卵，月经自然会来潮。
月经推迟是指月经延迟的时间超过七天，属于不正常的现象。建议：可以通过健康饮食、适量运动及规律睡眠的方式调整生活习惯，并配合服用相应的中药调理身体，但是疗效较长。另外，还可以去医院做B超检查后，根据病因对症用药。
一般来说，如果女性在日常生活中总是出现比较明显的月经推迟现象，那么建议女性应当通过及时的按摩针灸和艾灸，可以达到一定的缓解治疗效果。同时，也可以通过服用一些活血化瘀的中成药，也可以促进月经的按时到来，并不会对人体造成比较明显的副作用。