肾脏是人体的重要脏器，平时要注意不要过度劳累，不要暴饮暴食，也不要滥用一些药物，避免对肾脏产生损伤。饮食方面要注意低盐，低脂，优质蛋白饮食为原则，避免增加肾脏的负担。避免感染以及受凉、感冒、腹泻等，它们都会对肾脏产生影响，多运动，锻炼身体。
肾脏的保养，需要平时多注意休息、用药以及预防一些病症。第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。第二个，尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响。第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压、血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。
保养肾应该：1.在平常的时候应该多喝一些水，因为肾的主要作用是代谢，每天大概喝8杯水，对于身体的健康有很好的帮助。2.不要出现憋尿的习惯，因为长时间的憋尿会对身体的肾脏造成很大的伤害。3.应该适当的吃一些药物，不要盲目的吃一些药物，否则会对肾脏造成影响。
您好，很多肾阳虚的病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。应该放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体。根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。