女性坐月子期间可以吃水果，且生活中常见苹果、桂圆等食物都可以食用，不仅营养丰富，可补充孕妇体内损耗营养，还可促进胃肠蠕动，预防出现便秘现象，但是需注意，如西瓜、香蕉等凉性水果不建议食用，防止体内寒气过重，影响身体恢复。
在坐月子期间是可以吃水果的，不过要注意刚分娩后由于身体比较虚弱，也会影响到胃肠道吸收和消化功能，所以刚分娩三四天内不要吃水果。1.身体逐渐恢复的过程中，先适量少吃一些不容易伤胃的水果，苹果，桃子，猕猴桃，葡萄和木瓜等都可以。2.如果天气温度低，产妇胃肠道也相对的比较弱，如果最好用开水烫烫比较好，更不能吃冰箱里刚取出来的水果。3.注意不要吃太酸的水果，也不要吃一些寒性水果，容易引起胃疼及腹泻的不良情况。
坐月子吃水果应该均衡，都不要过量，比如苹果，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽；香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，坐月子期间，产妇常常发生便秘，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃；桂圆对于产后体质虚弱的人有帮助，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
无论是顺产还是在剖腹产女后，其实普通常温的水果都是可以食用的，水果可以大量补充身体内所需的维生素或者是矿物质元素，所以月子期间是不用忌口吃水果的，出月子后更是可以随便吃水果。通常建议月子期间禁止吃生冷以及辛辣刺激的食物，也包括水果，而在西医看来，月子期间其实是可以正常食用水果蔬菜，没有特殊禁忌，只是不过于的辛辣刺激而已。
出月子了可以吃水果。生产以后女性身体抵抗力比较弱，水果中含有多种粗纤维和矿物质可以增强女性身体抵抗力。母乳喂养宝妈吃凉水果，会导致宝宝出现腹泻的现象，可以把水果用热水泡一下或煮熟再吃。平时要保持营养均衡和心情舒畅，多吃含维生素和蛋白质高的食物。
出月子以后是能吃水果的。不过在吃水果的时候，尽量不要吃凉性的食物，另外在出月子以后也不能够尽快的参加工作，因为身体还在恢复期。出了月子以后需要去医院进行健康检查，看一下子宫和阴道内的环境是否有炎症。如果发现有炎症的情况，则需要配合医生进行治疗。而且在治疗期间是不能够过性生活的，这样会导致交叉感染的现象发生。除此之外，平时也可以多喝一些温热的开水，通过小便的形式排出体内的炎症。
出月子后可以适量的吃水果，水果中含有大量的维生素，维生素的摄入能够增强自身的免疫力，免疫力的增强能够避免感冒或者其他疾病的产生，维生素的摄入还可以提高奶汁的质量。水果的摄入还可以起到促进肠胃蠕动的功效，肠胃蠕动可以加快营养物质的吸收、利用，出月子后要进行腹部的B超复查工作，要避免过度的劳累，过度的劳累可能会导致身体乏力的情况。
出月子可以吃的水果有很多，只要不回奶就可以，首先建议吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
出月子后是可以适当的吃一些常温水果，只要不是太冰凉的水果就行。虽然出月子了，但该注意的还是要上心，饮食上也不能松懈，保持营养均衡，不能暴饮暴食，更不要冷热食物交替着吃，正常人都可能受不了腹泻，何况是刚出月子的哺乳期妈妈。
女性在坐月子期间是可以吃水果的，水果中富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以帮助产后身体的恢复，还能促进胃肠蠕动，预防便秘。尽量少吃寒凉性的水果，每次不宜食用过多，防止消化不良。