分析您所述的症状，常见于坐骨神经痛所致，必要时，请到医院骨科检查，做腰椎核磁共振成像检查，排除腰椎疾病压迫神经所致在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，芬必得口服配合祖师麻片口服止痛，如果属于腰椎间盘突出症，必要时牵引治疗，中药熏蒸治疗
大腿后侧拉伸的时候出现了疼痛，大部分情况下有可能是过度运动量所导致的。首先要积极的端正身体姿势，避免长时间坐立以及站立适当的进行体育运动锻炼，运动之前充分热身避免环境过于潮湿寒冷，逐渐的增加运动量。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。可以局部热敷烫洗，轻柔按摩理疗。大腿后侧拉伸疼痛也有可能是腰椎间盘突出症，需要营养神经以及消炎镇痛药物对症处理。