你好，你说的这种情况，绿叶蔬菜中含有叶酸，单独补充不需要太多，每天0.4就足够了。如果够这个量，可以不用服用其它的，一直服用到孕三个月。
孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。适当吃叶酸，一般应在孕前三个月开始,可以很好的预防胎儿神经管的畸形的发生。
怀孕前吃的保健品：叶酸片，21金维他，保灵孕多维，深海鱼肝油，安利蛋白粉。怀孕后吃的保健品：叶酸片，保灵孕宝，补血口服液，福施福，保灵孕妇钙，孕妇奶粉。
