一天持续运动就能减肥。通常快步行走可以瘦腿，但也要注意快步行走的姿势，以免造成肌肉小腿。行走是要注意让脚尖先着地，在行走过程中要保持一条直线。另外，强度也不能太大，否则肌肉会变得更发达。运动后可适当配合按摩局部肌肉，这样效果会更好。
可以，不过需要多坚持，而且每天运动时间最好在1小时以上。首先走路带来的压力较小，走路是一种缓和运动，不需要身体太大的耐力，只要每天坚持走一走，就能达到减肥的效果，对于平时工作忙的人来说没有什么压力，尤其是上班族。其次是容易完成，大多数肥胖的人，平时不常走路，但是走路确实是克服肥胖的最简单方法之一。没有运动那么辛苦，只要增加日常生活中的活动量，就可以消耗热量。如果以体重60公斤的人一小时行走4公里左右为例，燃脂效率并不低，所消耗的热量约为249卡路里。如果要燃烧一斤脂肪，需要消耗大约3500卡路里。也就是说，如果用走路的方式减肥的话，每天走路两个小时的话，大概花上两个月的时间就可以减掉8.3斤。想想看，光靠走路，就能无形中减掉体重，效率还是很高的。
走路是可以瘦腿的，因为走路的运动量不大，所以要长期坚持，而且每天最好坚持一个小时以上。走路减肥有很多好处，不仅可以活动双腿，让双腿血液得到循环，而且也能让上身得到舒展。
走路会起到一定的瘦腿效果，但是需要长期的坚持才有一定的作用。想要在短期内实现瘦腿的目的，可以选择一些医疗手段，注射瘦腿针、局部抽脂手术等瘦腿的效果还是非常不错的，只要在术后保持正常的饮食和习惯，一般不会出现反弹。
走路能够瘦腿，绝对是没问题的，走路相当于有氧运动，有氧运动超过45分钟以后，大约就开始消耗脂肪了，建议平时不要久坐，不要吃油腻的食物，不要吃零食，注意少吃多运动。平时也可以瑜伽跑步游泳之类的，长期坚持都能够达到瘦身效果。
走路可以瘦腿，锻炼时尽量按直线走路，走到全身略微发汗为最好，每次走约40分钟，这样可以使脂肪燃烧得好，可以使腿部的肌肉完全活动开，使腿部的肌肉变得紧绷。走步结束后一定要按摩大腿和小腿的肌肉，并进行拉伸，这样会使腿部产生的乳酸不会堆积，不会使腿变粗。
走步可以减肥，但是效果不是很好。因为走路的运动强度是很小的，消耗的热量也是比较少的。而且对于提高人的基础代谢也没有太大的作用，因此走路减肥的效果不是很好。走路对身体的要求不高，一般人都可以走路的，所以一天当中什么时候都可以，最好是饭后去走步的，可以减少脂肪在体内的堆积。可以起到减脂的作用。
一般来说要是走路是可以瘦腿的，不过要注意一定要每天坚持锻炼才是能够减肥的。一般快走可以瘦腿，不过也要注意快走的姿势，避免产生肌肉小腿。还有就是平时走路的时候一定要注意让脚尖先着地，效果是相对是比较不错的。
走路是不可能瘦腿的，如果你想瘦腿，最好平时多做些运动，慢跑40分钟，一周三到五次就可以有效减肥了。如果你不能继续慢跑，你可以跟它走。无氧运动可以不负重做下蹲。蹲就是直背，蹲到尽头。做3组，每组20人以上。其余各组均不超过1分钟。下蹲是下肢的主要运动，经常下蹲可以让臀部，大大小小的腿变得更时尚。运动后，做几次腿部伸展运动，每15秒左右。
走路的方式是可以进行瘦腿的，但是走路的方式一定要长期坚持才能达到瘦腿的效果，比如每天坚持35~50分钟之间，这样大概在30天以后就能看到效果。另外在饮食上也需要搭配好，例如不能吃过于油腻的食物，因为油大的食物脂肪里都是非常高的，容易导致肥胖的情况。