腰椎骨质增生的患者适当的锻炼是有用的，生命在于运动，适当的活动锻炼可以改善血液循环，有利于恢复健康，但是不要过度的锻炼，锻炼不当容易伤害健康，避免拉伤扭伤也不可扛抬重物，可以适当的做仰卧起坐运动或者是走路运动都是比较好的锻炼方法，要注意保暖，增生的患处，避免受寒着凉。
这种疾病出现之后，使用锻炼的方法是没有办法治疗疾病的，因此一定要选择合理的药物以及方式来医治疾病。可以选择外用药物来治疗的，也可以选择注射药物处理，严重的还可以接受手术处理。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
骨质增生的治疗，要把骨质增生治好，没有好的办法，但是，有些药还是可以延缓增生，如氨基葡萄糖等，硫酸软骨素可以延缓，但是，压迫神经，出现神经麻木或者腰腿痛，也可以做手术，把压迫神经骨质增生切掉，解除神经压迫，睡眠的时候侧卧，屈髋屈膝，双膝之间夹枕头。
腰椎骨质增生，可以通过锻炼的方法来得到改善和缓解，而且治疗期间的患者适当的锻炼也可以作为辅助治疗，平时多做燕子飞的锻炼，也就是趴在床上然后将自己的头部和脚尽量抬起来，越高越好，经常做这样的运动就能缓解腰椎骨质增生的症状，也可以在手术后尽快的恢复健康。
腰椎骨质增生是一种比较常见的疾病，在老年人中是发生比较多的。可以通过健身运动进行锻炼，比如散步，健身操，太极拳，太极剑，长跑等。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快。
通常来说，在临床上患者出现腰椎骨质增生的话，还是不要跑步为好。这个时候建议你可以做一些腰背部肌肉的功能锻炼，当然也可以及时的去医院找医生治疗。此时不要太过于担心。
腰椎骨质增生患者可以适当的进行跑步运动，以增加腰部肌肉的力量，防止腰椎退行性病变进一步发展。当严重的骨质增生时会压迫椎管内的脊髓及神经根，此时会有腰部及下肢疼痛，麻木及间歇性跛行等表现。此时不应该进行跑步运动，因为跑步运动可以使椎间盘的压力增加，临床症状加重。所以当椎管内有严重骨质增生，并有压迫症状时，禁止进行跑步运动。
腰椎骨质增生可以多做一些运动来缓解一下呢，比如说可以多散散步，做一些平缓的运动，但是不要做那种特别激烈的运动，平时要多补充一些钙，多喝一些水，适当的多运动运动。晚上睡前可以散散步，喝一杯热牛奶的，一定要注意多吃一些青菜水果。
骨质增生的腰椎能否跑步不能一概而论。若为无症状的腰椎骨质增生，可进行长距离跑运动。若为症状性腰椎骨质增生，还应看症状的严重程度及是否伴有椎管狭窄。若症状较轻，且无椎管狭窄，亦可跑步。若症状较重，并有造成椎管狭窄的情况，则不能进行跑步锻炼，因为椎管狭窄发生后，会出现间歇性跛行，行走一段距离后，会产生腰腿酸痛、麻木的现象，从而加重病情。
腰椎的骨质增生是否可以跑步不能一概而论。如果是没有症状的腰椎骨质增生，是可以进行跑步锻炼的。如果是有症状的腰椎骨质增生，也要看症状的轻重和是否具有椎管狭窄的症状。如果症状比较轻，没有椎管狭窄，也是可以进行跑步的。如果症状比较重，有引起椎管狭窄的情况，就不能够进行跑步锻炼，因为椎管狭窄发生后，会出现间歇性跛行，行走一段距离后就会出现腰腿的痛麻的现象，这样会加重病情。
通常来说，在临床上患者出现腰椎骨质增生的话，还是不要跑步为好。这个时候建议你可以做一些腰背部肌肉的功能锻炼，当然也可以及时的去医院找医生治疗。此时不要太过于担心。
腰椎的骨质增生是否可以跑步不能一概而论。如果是没有症状的腰椎骨质增生，是可以进行跑步锻炼的。如果是有症状的腰椎骨质增生，也要看症状的轻重和是否具有椎管狭窄的症状。如果症状比较轻，没有椎管狭窄，也是可以进行跑步的。如果症状比较重，有引起椎管狭窄的情况，就不能够进行跑步锻炼，因为椎管狭窄发生后，会出现间歇性跛行，行走一段距离后就会出现腰腿的痛麻的现象，这样会加重病情。
腰椎骨质增生，可以通过锻炼的方法来得到改善和缓解，而且治疗期间的患者适当的锻炼也可以作为辅助治疗，平时多做燕子飞的锻炼，也就是趴在床上然后将自己的头部和脚尽量抬起来，越高越好，经常做这样的运动就能缓解腰椎骨质增生的症状，也可以在手术后尽快的恢复健康。
腰椎骨质增生可以多做一些运动来缓解一下呢，比如说可以多散散步，做一些平缓的运动，但是不要做那种特别激烈的运动，平时要多补充一些钙，多喝一些水，适当的多运动运动。晚上睡前可以散散步，喝一杯热牛奶的，一定要注意多吃一些青菜水果。
腰椎骨质增生是一种比较常见的疾病，在老年人中是发生比较多的。可以通过健身运动进行锻炼，比如散步，健身操，太极拳，太极剑，长跑等。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快。
骨质增生的治疗，要把骨质增生治好，没有好的办法，但是，有些药还是可以延缓增生，如氨基葡萄糖等，硫酸软骨素可以延缓，但是，压迫神经，出现神经麻木或者腰腿痛，也可以做手术，把压迫神经骨质增生切掉，解除神经压迫，睡眠的时候侧卧，屈髋屈膝，双膝之间夹枕头。
这种疾病出现之后，使用锻炼的方法是没有办法治疗疾病的，因此一定要选择合理的药物以及方式来医治疾病。可以选择外用药物来治疗的，也可以选择注射药物处理，严重的还可以接受手术处理。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
腰椎骨质增生的患者适当的锻炼是有用的，生命在于运动，适当的活动锻炼可以改善血液循环，有利于恢复健康，但是不要过度的锻炼，锻炼不当容易伤害健康，避免拉伤扭伤也不可扛抬重物，可以适当的做仰卧起坐运动或者是走路运动都是比较好的锻炼方法，要注意保暖，增生的患处，避免受寒着凉。