孕早期肚子胀气的患者应选择多吃促进胃肠蠕动的食物缓解症状，比如萝卜、酸奶、蜂蜜、香蕉、苹果、芹菜等等。不要吃过于油腻或者不容易消化的食物，必要时可以口服益生菌调理。
女性在孕早期肚子胀气，可以进行适当的运动，并经常用手掌按摩腹部，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道内气体的排出。其次，患者要注意避免进食油腻、生冷、辛辣的食物，不利于胃肠道的消化。
根据你的这个提问来讲，怀孕早期肚子胀气，这种情况建议清淡饮食，进食白稀饭，多食蔬菜水果，多食粗纤维的食物，促进胃肠的蠕动；同时要适当的活动，多喝水，少吃辛辣、油腻燥热的食物，也可以喝些酸奶。如果胃涨明显，建议饮食易消化，不要吃油腻的食物，不要吃甜食，也不要喝奶。因为怀孕，体内激素水平的影响，胃肠蠕动功能会减弱，容易出现胃胀。腹胀也容易产生反酸，有胃肠道反应，另外，如果有慢性胃炎，可能会加重这些症状。希望我的建议能帮助到您。
怀孕早期随着早孕反应的出现，部分孕妇会出现肚子胀气的情况。孕妇可以采取一些措施缓解肚子胀气：1.可以先从饮食入手，要少量多餐，从一天吃三餐的习惯，改成一天吃六顿或更多顿饭，每餐吃的量要减少食物的种类也不要太多；2.养成每天排便的习惯，多吃蔬菜水果；3.怀孕期间要适当活动，如散步也能促进肠蠕动，舒缓胀气的情况，再就是休息时可以进行腹部按摩。建议放松心态，定期孕检。
孕早期出现肚子胀气的症状，大多是因为体内的激素水平影响而引起的早孕反应的表现，一般在这个期间大多是不需要治疗的，可以通过按压足三里穴位，可以有助于调理脾胃功能，可以有助于减轻症状，平时多吃比较容易消化的食物，可以多喝水，多吃蔬菜水果，少吃多餐，养成定时排便的习惯，可以有助于预防便秘的发生，可以减轻症状。
孕初期腹胀，多数是由于体内孕激素水平升高引起，是正常的生理现象，因此不用过多担心，也无需治疗。但是如果是饮食不当，引起的消化不良，就要减少进食量，也可以少量多餐，吃些酸性的食物促进消化。
孕早期腹胀是比较常见的现象，可能是消化不良引起的，也可能是不良的饮食习惯引起的。如果是消化不良引起的，可以遵医嘱使用促消化的药物治疗。如果是不良的饮食习惯引起的，可以多吃清淡的食物。
可以喝孕妇专用的奶粉，可以吃苹果，橙子等等，补充营养，不要过分劳累就可以，怀孕期间需要特别注意，饮食上不能吃辛辣或者刺激、上火的食物，孕期是可以适当活动，以促进体内的血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等现象，孕中晚期应取左侧卧位睡眠。
怀孕早期出现腹胀的情况，大多数是由于消化不良导致的，建议平时注意少食多餐，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，如果腹胀情况比较严重的话，可以在医生指导下服用益生菌或者是其他的药物进行肠道调理，有效的增强抵抗力，怀孕早期还可能会出现嗜睡，浑身乏力等，平时要调节好心情，注意好休息。
孕早期女性出现腹胀的症状，主要与消化不良有关。具体改善措施如下：一是饮食上注意少量多餐，避免暴饮暴食；二是适当增加运动量，以自己的身体状况确定运动量；三是局部按摩腹部，增加肠蠕动。