降脂降压喝茶可以使用苦丁茶、苦荞茶等，普洱茶经研究证实，比降血脂药物安妥明疗效高，降三高首先降脂，不过普洱茶中茶多酚含量高，改善微血管壁的渗透性能，增强心肌和血管壁的弹性，降低血液中的脂肪和胆固醇。故起到防止高血压的作用。每日取山楂三十克、荷叶十二克，加水文火煎煮二十分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。
常用降血脂茶有以下几种：1、普洱茶。普洱茶有帮助降低血脂胆固醇及三酸甘油的作用；2、乌龙茶。乌龙茶含有多种微量元素、茶多酚等，可抗自由基及增强机体免疫力；3、菊花茶。菊花茶可活血化瘀，软化血管等。4、山楂茶。也有降血脂的作用。但是这些都替代不了降脂药物。