抽筋也就是肌肉痉挛，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。运动过度，准备活动不充分，也会导致腿抽筋。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。运动前要做好运动前准备工作做好热身可以避免抽筋。
脚抽筋的原因是由于饮食不当加上缺钙引起的，除了多吃含钙量高的食物、多晒太阳外，还需要选用合适的补钙药物。碳酸盐化合物属于无机化合物，是众多补钙制剂中的一种优质钙源。可以服用朗迪碳酸钙D3片(Ⅱ)，钙量足、吸收好，还添加了甘露醇，不会导致便秘，可以放心服用。
您好，对于脚抽筋，这个就要提示有下列的可能，一是有缺钙所致的，因为钙是神经肌肉生物电的传递介质，如果有缺钙的情况，就会出现小腿抽筋的症状的，这个需要应用钙剂来补充治疗的。二是因为小腿受到寒冷的刺激也是会导致抽筋的，这个就需要平时注意腿部的保暖。
脚抽筋可能是由于外界环境刺激的因素引起的，在游泳池游泳的时候肯定温度是比较低的，由于冷的环境刺激过后就会引起腿抽筋这些现象，而且一般女性的体质都是比较寒的腿部的血液流通肯定不顺畅，所以导致在晚上睡觉的时候也会产生抽筋的症状。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
脚总是抽筋可能是剧烈运动后、受凉、缺钙等原因都会引起腿抽筋；还有腿抽筋伴有全身症状，如高热、狂犬病、破伤风，都会引起腿抽筋。吃含钙多或能促进钙吸收的食物，多锻炼身体，注意休息，保持良好的生活习惯。
脚抽筋的原因是多由于缺钙，姿势不正确导致的肌肉痉挛，肌肉病变，囊肿，筋膜炎，肌腱炎等因素都可以导致脚部抽筋。但多数原因是由于小腿肌肉受到压迫，或坐姿不正确引起的肌肉紧张，长时间的紧张状态会导致痉挛性抽筋。引起小腿及足部急性疼痛，此时可以进行局部按摩，但力量不能过大，主要以揉，牵拉，点，按等手法进行按摩。通过按摩治疗可以快速缓解肌肉痉挛状态。
脚抽筋年轻患者多见于剧烈运动后，钾、钙代谢紊乱，腓肠肌痉挛引起抽筋的症状；中老年患者大多是由于骨质疏松，导致血钙降低引起腿部抽筋的症状；局部的受凉以及腓肠肌功能紊乱也会导致脚部的抽筋；另外急性腹泻、大量出汗、导致体内电解质紊乱，钾、钙流失出现脚部抽筋以及其他局部的抽蓄症状；少数患者也可继发于高热、狂犬病、破伤风等全身性疾病。
腿抽筋最常见的原因就是缺钙，另外如果长时间的运动也有可能造成腿抽筋，肌肉拉伤或者是情绪过于紧张也有可能会导致小腿抽筋，腿部循环不良也有可能引起抽筋。建议您先去检查一些微量元素，如果是缺钙引起的抽筋要适当的补钙，如果是肌肉拉伤引起的要尽早治疗。
你好，根据你讲的情况，脚容易抽筋呢，一般考虑有以下几个原因:一、缺钙，当人体缺钙的时候就可能会出现肌肉的痉挛表现为脚抽筋的症状。第二、着凉，人在着凉的时候肌肉或者是肌腱组织，就会反射性地出现痉挛的状态，这时候也会产生脚抽筋的症状。如果不是以上两个原因导致的，就要检查神经系统是否有颅内的病变、先天性的疾病、颅内占位性的病变，会压迫神经而出现抽搐的症状，在脚上则表现为抽筋症状。有些脑瘫的患者也会出现四肢痉挛的症状，下肢表现为抽筋的症状。希望我的建议能帮助到您。
引起脚抽筋的原因最常见的就是缺钙。钙质不足，会引起肌肉强直性痉挛，从而发生抽筋现象。还有就是过度的运动，比如短时间内的剧烈的进行腿部和脚部的运动，会导致抽筋发生。还有就是受到强烈的冷刺激。