因为腰椎间盘膨出与平时生活的长期劳作有一定的关系，所以首先就是要避免重体力活动，或是长时间保持一个姿势不动，还要避免久坐以及久站。平时睡觉的时候最好是睡硬板床，避免软床。饮食上注意清淡，不要辛辣等。
腰椎间膨出的症状要比腰椎间盘突出的症状轻，但是也属于腰椎间盘突出的一种，可以进行保守治疗。腰椎间膨出要注意的就是避免劳累，尽量不要做繁重的体力活，避免反复弯腰，平时尽量多卧床休息，如果过于难受的话，可以进行局部按摩或者热敷，这样有助于改善腰椎间膨出的问题。
腰椎间盘膨出病人应注意以下几点：1、忌压力过大，有的病人去医院做CT或者磁共振，椎间盘又膨出。其实，正常人群很多人腰不疼或者轻微疼痛，就有可能出现膨出现象，但是，它不一定是病态，要知道膨出相对程度是最轻的；2、切忌知道有膨出，仍我行我素；3、虽然病情不是很严重，但是，也有一定的病理变化，当做一些工作的时候，一定要保护好。比如抬东西的时候要站好姿势，去感觉重物能不能拿起来，做好生活和工作防护；4、做好锻炼，腰背肌锻炼好的椎间盘膨出病人，可以等于正常人群。
腰椎间膨出是腰间盘突出的一种类型，是腰间盘突出中比较轻的类型。腰间盘膨出忌腰部受凉，所以平时要注意保暖，也可以去尝试一下热敷。腰椎间膨出还忌久坐、忌长时间的体力活、和与腰部有关的活动，避免腰部外伤，平时仰卧硬板床。避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。平时的饮食也要注意清淡，忌食用过于油腻的食物，多食五谷杂粮。
腰椎间盘膨出要忌比较多，第一，避免久坐和活动过多，特别是弯腰活动等。第二，是需要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。第三，是需要调整生活习惯，不要熬夜等，此外，还需避免劳累，所以出现后尽快积极对因治疗，以保守治疗为主，同时还需加强营养。
腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出较为轻的病理类型，可能只是椎间盘变性稍微的膨出，通常对后面的脊髓或者神经根没有明显的压迫。要忌的地方比较多，首先尽量的避免睡床太软，生活中尽量的避免重体力劳动、反复弯腰、搬运重物等。可以考虑适当的多卧硬板床休息，可以在医生的建议下配合膏药，比如消痛贴膏等理疗，疼痛较为明显的情况下可以口服止痛药，比如洛芬待因等。
腰椎间盘膨出首先要忌讳的是不要睡太软的床，睡太软的床会导致腰椎受力改变容易导致腰椎生理曲度变直，并且还会导致周围的肌肉酸痛加重。平常还要注意腰椎的保暖，防止受凉之后导致周围的血液循环变差，出现有肌肉痉挛，从而引起疼痛加剧。饮食方面要忌讳不可以喝酒，酒精容易导致腰椎周围的神经血管损伤，或者还会出现有椎间盘脱水引起膨出加剧，甚至还会变成突出。
腰椎间膨出禁忌如下，1、首先患者在平时一定要避免经常弯腰或者大幅度的运动，不要过度劳累，多注意休息。2、在日常饮食中要以清淡为主，对一些富含钙物质和维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激，生冷油炸的食物，以免重病情。3、其次，在平时一定要避免腰部受风着凉，做好腰部的保暖工作。可以通过按摩或者热敷的方式帮助缓解病情。
腰椎间膨出是腰间盘突出其中的一种类型，如果出现腰间盘膨出，平时要注意保暖，忌腰部受凉。腰椎间膨出还禁忌久坐、久立，同时避免长时间的体力活或者与腰部有关的活动，平时应仰卧硬板床。避免用力咳嗽、打喷嚏、防止便秘。平时注意清淡饮食。
患者忌压力过大，有的病人去医院做检查，椎间盘又膨出。其实，正常人群很多人腰不疼或者轻微疼痛，就有可能出现膨出现象，但不一定是病；切忌知道有膨出，仍我行我素；虽然病情不是很严重，但是，也有一定的病理变化，当做一些工作的时候，一定要保护好做好生活和工作防护；做好腰背肌锻炼。