乳腺增生患者需注意以下几个方面：第一，建立良好的生活习惯，避免熬夜；平日尽量避免摄入辛辣、刺激、油炸油腻等食物，要多食用新鲜的瓜果蔬菜。第二，要注意自检，观察乳房有无触痛、包块或乳头溢液等，若出现异常，应及时到医院就诊。第三，要保持心情愉悦，避免服用含有激素的保健品。第四，要定期到医院做检查。
乳腺增生应该注意，一，调节精神情绪心情心态，乳腺增生是由内分泌失调紊乱引起的，是雌激素代谢障碍，或者雌激素性质和量的异常引起的，因此，要心情舒畅，精神情绪饱满；二，夫妻感情生活一定要丰富，夫妇性生活一定和谐；三，不生气，不熬夜；四，不吃辛辣食物，一定忌酒；五，乳腺增生与月经周期有密切关系，一定要保持月经周期规律、不紊乱。
乳腺增生在生活中需要注意乳房的卫生，要进行清洗乳头和乳房，要让自己的情绪变得有稳定性，要放松心情，以及注意饮食方面要进行改善，不要吃清淡温和的食物。同时还要定期性的检查，以免发生乳腺癌。乳腺增生属于比较常见的乳腺组织的良性病变，是体内激素水平有一定的关系，通常在生活中注意调理是能够起到预防的作用。
乳腺增生患者平时应该保持良好的作息规律，不能熬夜，因为经常熬夜会导致内分泌紊乱进而引起乳腺增生；同时要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激及油炸食物，适当增加富含维生素食物摄入。乳腺增生是一种即非炎症也非肿瘤的的女性常见病，主要表现为单侧或者双侧乳房胀痛，和月经周期有一定关系，多表现为月经来潮前疼痛加重，月经过去后可缓解。
乳腺增生是女性非常常见的一种良性病变，这主要体内雌激素、孕激素有关。乳腺增生的女性首先应当注意日常生活的调理，比如说保持充足的睡眠和舒适的心情，避免免进食辛辣食物。当然，对于乳腺增生造成疼痛比较明显的患者，还可以考虑口服逍遥丸等中成药物进行调理。不过有一点需要注意的是，即使是乳腺增生的患者，也应当定期复查乳腺彩超，这是非常重要的。
在患上乳腺增生之后，首先需要注意的就是调节自己的饮食，千万不要吃太多辛辣刺激的食物，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也需要注意保持良好的心情，在疾病没有完全恢复之前，不能服用紧急避孕药物。乳腺增生这种疾病是一种比较常见的良性病变，这种疾病的发生与女性的情绪因素有着很大的影响，所以在患上乳腺增生之后，一定要注意调节好自己的情绪，要尽量保持平和，不要让自己的情绪有太大的波动。
乳腺增生症患者饮食应注意，增加纤维素和维生素的摄入量，每天食用新鲜蔬菜500克以上，水果200-400克粗粮70克以上，定期食用大豆（或黑豆）及其制品。建议定期复查彩色多普勒超声，6-12月一次，均衡饮食，避免长期使用雌激素类产品，避免出现乳腺增生。
患有乳腺增生的女性在平时应当保持积极向上的生活态度，同时也要保持良好的饮食结构，避免食用含有雌性激素水平过高的食物，饮食以清淡为主。同时也要保证良好的生活习惯，早睡早起，不要长时间的熬夜。当患上了乳腺增生可以在医生的指导下服用相关的药物进行调理，不能私自对乳房部位进行盲目的按揉。在平时要尽量的选择纯棉材质，透气性好的内衣，避免对乳房部位造成压迫，加重疼痛的感觉。
乳腺增生是女性的常见病，多发病。是一种慢性疾病，治疗周期长，容易反复发作，需要长期调理。因是良性病变，不需要有太大的心理负担。一、调节自己的情绪，不要过怒过悲，保持心情舒畅，保持良好的心态。二、调整饮食结构，禁忌辛辣刺激肥甘厚腻之品，多食蔬菜、水果、海带、菌类，粗粮、豆制品、菌类等。三，保持好良好的生活习惯，早睡早起，和谐的性生活，禁忌熬夜。四、加强运动锻炼。五、少吃避孕药，避免人工流产，少服用含有激素的保健品。
女性在得了乳腺增生之后，首先要特别注意自己的乳房卫生，同时尽量不要让自己的情绪变得不稳定，出现紧张的情绪，还要多注意自己的饮食和生活作息习惯，并且要特别注意自己的睡眠状态，不要长时间的熬夜。在平时的日常生活当中，尽量可以避免对乳房进行过多的刺激，同时可以选择穿比较宽松的内衣，这样可能不会造成乳房的不适，同时在病情加重的时候，要及时选择到三甲的医院进行相关的检查。