肩关节扭伤以后如果局部肿胀可在伤后72小时以内冷敷，超过72小时以后局部热敷，疼痛严重者可口服镇痛药物对症治疗，肩关节正常可以前屈、后伸、上举、外展、内收、内旋以及外旋等动作，如果伤后肩关节不能活动肩部明显畸形，可能是肩关节脱位，需要到医院拍片检查，手法复位，如果肩关节活动到某一种动作时，突然出现了疼痛伴有明显活动障碍，很有可能出现了肩袖损伤，建议到正规医院完善磁共振检查，必要时住院行手术治疗。
如果患者发生肩膀扭伤，首先应该注意扭伤部位休息，避免肩膀活动，可以使用云南白药喷剂缓解疼痛，然后应该用冰块等制冷物质对疼痛部位冷敷，这样可以抑制皮下软组织出血，也可以起到消肿作用。在肿胀、疼痛症状减轻后，对疼痛部位外敷活血化瘀的膏药，然后再进行热敷，这样可以加速膏药中的药物成分被患处吸收，可以促进恢复。
如果患者没有出现骨质、韧带、神经的损伤，可以进行保守治疗。患者可以在急性损伤的24小时内选择冰敷的方式控制皮下出血。24小时后患者就可以用热敷、按摩等方式促进血肿的吸收。期间，尽量不要剧烈、长期劳作。
肩膀扭伤后应及时进行局部冰敷，降低血管温度，避免局部组织出血。其次，应入院进行局部CT拍摄，病情严重者应进行局部制动、外用石膏进行治疗。病情较轻者，可以进行局部热敷以及针灸理疗进行治疗。
肩膀扭伤，首先患者牙多休息，尽量避免患处运动，如果疼痛比较严重，可以口服止痛片，缓解症状，然后外用消炎镇痛膏。另外患者也可以通过针灸、拔罐、热敷等理疗方法，帮助伤口愈合。
首先要排除肩榜损伤。如果是小撕裂和中撕裂，都可以通过保守治疗。如果是大撕裂，必须通过手术，最好做肩关节手术，如果拖延时间过长，容易产生肌肉萎缩。建议患者到医院拍个片子排除骨折，注意休息，避免劳累，按摩，推拿，针灸，拔罐治疗效果是很好的，也可以使用云南白药喷雾剂外用。建议口服布洛芬片和舒筋活血片以缓减疼痛改善局部血液循环。
肩膀扭伤之后，首先要避免肩膀处肌肉的再次拉伸和收缩，要注意休息，注意局部保暖，肩膀不能负重，可以给予局部的热敷。有时候肩膀扭伤后会出现肿胀，疼痛，可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后局部热敷，最好用热水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的会比较快，一般肩膀扭伤最少需要一个星期左右的时间才会恢复正常。
出现肩膀扭伤的情况是导致有局部肩关节周围肌肉韧带软组织的损伤，最有效的方法是在早期采取局部冰敷制动的方法处理，同时在24小时之后进行热敷，配合一定的跌打损伤膏药来进行恢复。如果症状比较严重，要考虑做进一步的检查，观察具体的损伤位置，然后往康复科就诊，通过精准康复的方法来进行恢复，同时防止出现功能障碍。
肩膀扭伤后需及时使用冰块进行冷敷，减轻患处疼痛，24小时后再进行热敷，从而促进血液循环，或可通过热敷、按摩等方式来进行缓解，若症状较为严重，则可口服活血化瘀的药物来进行治疗。
肩膀扭伤之后的治疗方法，需要根据患者的病情进行判断。一般病情较轻的时候，可以通过局部热敷、按摩、针灸等进行治疗，能够有效缓解病情；若是病情较为严重或保守治疗效果不佳时，就需要进行手术治疗。