早晨喝茶对身体还是比较好的，它可以起到提神的作用，还可以防止心肌梗塞的发生，也可以起到净化水质的功效，总体来说每天早上起来喝茶还是可以的，但是一定要适量，而且还要注意茶不适合晚上喝，晚上如果喝茶的话，就会比较容易导致大脑出现兴奋引起失眠的症状。
早上空腹喝茶对身体不好，茶中所含物质对胃不好，尤其是绿茶，绿茶中含有茶多酚，咖啡碱等物质，在空腹状态下饮用，会对胃产生刺激，伤胃。再者空腹喝茶会把胃里的消化液冲淡，对消化有所影响。还有就是早上胃里无食物，会过多的吸收茶里的物质，有些物质如果摄入过多会对人体造成伤害。
喝茶，我先说说效果。主要是能够帮助消化，还有补充铁质。所以最好是在早上起床早餐后，帮助便便或者是餐后，帮助消化。至于睡觉前就不是太好了，因为会影响睡眠。因为茶叶里有兴奋作用的成分
每一个人的体质不同，喝茶的时间也不同，早晨喝茶并不是人人都能接受的。要试着在早晨开始喝茶，浓淡程度要分阶段，可以选择普洱，武夷山岩茶，特别是普洱具有养胃的作用，就算是浓茶也不怕多喝。清香型的绿茶等铁观音，性凉，胃寒者更是不宜饮用。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”，俗话所说的“不饮空腹茶”，也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。