经常感冒是由身体抵抗力差引起的。身体抵抗力低的人容易感染病毒和细菌。平时，我们必须注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，提倡多吃粗米和面粉，多吃谷物。我们也经常去户外做饭和做体育锻炼，比如跑步、健身和游泳。你也可以吃一些蛋白粉、蜂王浆等。来增强身体的抵抗力。
