感冒痊愈就可以运动，感冒期间如果身体没有其他不适，就可以运动，运动对身体有很大的好处，比如运动会让身体适当的出汗，身体内的毒素会随着汗液排出体外，有利于感冒的恢复，运动可以选择跑步，打羽毛球，快走等。感冒痊愈后也要做好感冒后的护理工作，因为感冒刚好，身体各个机能还没有完全恢复，感冒后的护理工作最为重要，首先饮食方面不要吃肥腻或者营养过剩的食物，可以喝清淡一点的鸡汤，或者是养胃的小米粥等。
如果感冒已经痊愈，一周左右就可以恢复正常运动的。如果气温有比较明显的变化，一定要注意保暖，避免再次感冒。平时一定要坚持进行体育锻炼,可以增强身体的抵抗力,还要合理安排饮食，保证充足睡眠。