跟感冒的人在一起，最近注意戴口罩可以有效避免被感染。想要有效降低感冒发生,平时就要注意加强体育锻炼，多慢跑或游泳。有助于增强自身抵抗力。还要多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，避免感冒。平时也要注意开窗通风，保持空气新鲜。
感冒是受凉以后病毒感染引起的上呼吸道症状，主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、发热头痛等，因为是病毒感染，病毒会随着人的唾液、呼吸、打喷嚏等排出体外，这些变成碎沫在空气中被正常人吸到呼吸道，就有可能会引起感染，所以同一个房间里感冒是可以传染的，特别是流感高发季节病毒的传染性特别强，要做好防护。