你好，咖啡帮助提神，可以兴奋大脑改善犯困的情况，但是并非对所有人都有好的效果，需要看个人的情况，同时日常不注意休息，长期的熬夜睡眠不足的话容易犯困，因此要注意休息，调整好生活习惯，注意放松心态，更是要注意合理的饮食。
