您好，失眠一直不好要结合身体的情况看，可能是睡前喝浓茶或者是吸烟、饮酒等导致的失眠。还可能是躯体原因，任何躯体的不适都可以导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，比如呼吸暂停综合征、睡眠周期性功能等。长期服用安眠药，突然停药往往会使人产生难以入睡，睡眠浅而多梦的状态。习惯饮酒催眠的人一旦停止饮酒，也会出现与停用安眠药类似的状况。
