你好这位同志，长脚疼，是由于急性肠痉挛引起的疼痛，病因是多种多样的，外感风寒，生冷刺激，与饮酒过敏等因素，都会导致肠痉挛。首先需要严格的控制饮食，忌生冷，避免，腹部着凉，适当运动，做剧烈活动前做到，健身前的预备运动，如果出现肠绞痛时，及时服用解痉止痛的药物治疗，能够缓解的情况下，就说明诊断明确。
你好，这位同志，肠绞痛是由于某种原因刺激，导致的肠痉挛所引起的疼痛，这种情况，首先需要通过控制饮食，避免温度寒冷刺激，就能够有效的抑制这种肠痉挛的发生。患者需要养成良好的生活习惯，123餐要有规律，不吃有刺激性的食物，同时也需要避寒，保暖。避免腹部受凉引起的这种诱发肠绞痛的发生。
发生肠绞痛与肠蠕动过快，有很大的关系，一般情况下常见于肠道的炎症。首先要做好饮食方面的调整，要饮食规律，不要吃辛辣刺激性食物，要注意饮食方面的卫生。要戒烟戒酒，在进食前和进食后，不要进行剧烈的活动，要保证情绪稳定，不要过于激动。
肠绞痛是一种消化科的常见疾病，引起肠绞痛的原因有非常多。常见的是肠易激综合征或者由于饮食不洁引起的急性肠炎都可以引起肠绞痛。肠易激综合征的患者，平常要注意不要吃辛辣刺激的食物，要注意休息，避免情绪激动，避免紧张。另外要注意饮食卫生，不要吃生冷不洁的食物，以免引起急性肠炎。
大人防止肠绞痛的方法有：1.在吃饭的时候一定要少吃多餐，吃一些低脂肪以及低蛋白质的食物，可以有效的预防肠绞痛。2.可以通过运动的方式控制自己的血压，血脂，血糖。如果身体上患有肠绞痛，很有可能会出现腹部疼痛以及恶心呕吐，严重的还会使身体出现贫血。
在临床上造成肠绞痛的原因非常多。所以说想要达到完全预防肠绞痛，恐怕比较困难，而且有些因素可以说是我们很难去彻底避免和预防的。只能说尽量做到相应的预防。包括饮食清淡易消化、不要吃过于刺激辛辣的食物、不要喝冷饮、注意腹部不要受凉、注意腹腔感染，对于女性患者要保持月经规律、适度性生活、注意个人卫生等。
平时我们首先应该尽量注意保暖，不能受凉。受凉以后会容易导致肠道平滑肌痉挛，会引起肠绞痛的现象。如果平时总是有腹泻的症状的时候，首先应该检查一下大便常规，看看有没有炎症感染。一般情况下，如果有慢性的炎症感染，会容易导致肠道内毒素的释放，会引起肠绞痛的现象。那需要针对病因治疗。及时的用消炎的药物治疗控制病情。平时还应该尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻不好消化的食物，不要吃烧烤之类的。避免消化不良导致胃肠痉挛，会引起肠绞痛的症状。平时还应该尽量注意清淡饮食，保持心情舒畅，不要有太大的压力。如果压力过大的时候会导致精神紧张引发肠绞痛的发作。
需要严格的控制饮食，忌生冷，适当运动，做剧烈活动前做到，健身前的预备运动。还有一定要注意腹部的保暖，更不要一次性吃东西过多，也不要吃一些不好消化的食物。注意食物的卫生，并且在吃完饭以后，不要立马进行一些剧烈的运动。
肠绞痛往往都是由于肠道蠕动过快往都是由于不洁的食物刺激，形成了肠炎的情况，刺激肠壁，进而出现了快速的蠕动，从而导致绞痛的发生。另外，如果长系膜上动脉有血栓形成的话，也不排除会发生肠道绞痛的情况，另外，发生肠套叠肠道血液循环有障碍也容易出现腹部的绞痛。平时想要预防的话，就是要注意保持生活习惯，作息时间的规律，尤其是要避免一些不洁的饮食，防止肠炎的出现，另外也要尽量的避免在过食之后。
想要预防肠绞痛，平时在饮食生活中就要注意，平时不要吃得过饱，以免加重胃肠负担，容易诱发肠痉挛，天气冷的时候，出门记得戴口罩，吸入过多的冷空气也会导致肠痉挛的情况，可以进行腹部热敷，按照说明书上服用止痛的药物。