情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，医生给出的处理方案也不完全相同。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让其心境低落的状态得到改善。如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗。情绪低落是心情不好，不开心，如果持续超过半个月情绪低落不缓解，或者越来越严重，同时还出现失眠早醒、思维反应迟缓、兴趣活动下降等症状，要警惕抑郁症的可能，需要尽快到医院心理科门诊就诊。
如果心境低落有明显的生活事件，可以选择寻求专业心理治疗师的帮助来改变自己看问题和处理问题的角度、方式、方法。如果心境低落并没有明显的诱因且严重影响患者学习、工作、生活则需要借助药物治疗（如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等），甚至需要借助改良电抽搐治疗快速消除自杀的观念或行为。当然，经颅重复磁刺激等物理治疗在心境低落患者中的应用也非常重要。
情绪低落可以转移自己的注意力，使自己保持情绪稳定，还要学会调节自我心理。要让自己多参加一些社会活动，使自己的生活充实起来。不要给自己过度的压力和过分紧张，要学会释放压力。还要有一定的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果长期得不到缓解，可以在医师指导下进行药物治疗。
情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，处理方案不完全一样。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式让其情绪低落得到改善，如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗或改良电抽搐治疗。目前，临床上已经很少使用传统抗抑郁药（如：多塞平、阿米替林等），更多的是使用新型抗抑郁药（如：舍曲林、艾司西酞普兰等）。不管是使用哪类的药物，药物起效都需要时间，需要耐心等待药物起效。
如果心情低落是由生活中的某件事情所引起，则需要想办法将生活中的事情处理妥善，情绪也会得到缓解。如果心境低落是严重且持续的，则需要接受药物治疗。在临床上，现在传统抗抑郁药（如：阿米替林、多塞平等）使用较少，取而代之的是新型抗抑郁药，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。而每个患者具体选择哪种药物来改善抑郁情绪由医生综合考虑来确定。
若心情低落时有明显的生活事件发生，可寻求专业心理治疗师的帮助，改变自己看待问题和处理问题的角度、方式、方法。若情绪低落无明显诱因，且严重影响患者学习、工作、生活，则需借助药物(如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等)，甚至需借助改良电抽搐疗法，迅速消除自杀的观念或行为。自然，经颅重复磁刺激等物理疗法应用于情绪低落的病人也很重要。
情绪低落和与亲密的朋友多沟通交流，也可经常去户外走动，有助于释放身心压力，情绪低落有可能与焦虑症和抑郁症的原因有关，如果症状比较严重，最好去医院的神经内科做神经系统检查和血常规检查，可采取药物配合心理疏导的方法治疗。
缓解情绪低落的方法很多，可以选择心理治疗或物理治疗的方法。可以听听音乐，或者多去运动锻炼，转移自己的注意力，把自己从负面的情绪当中带出来。如果长期没有缓解，也可以采用药物治疗。不管是使用哪类的药物，都要在医生的指导下服用，不能自己随意服药。
假如情绪低落是由于生活中的某些事情造成的，那么就需要找出处理好生活中的事情的方法，情绪也会得到缓解。若心情低落严重且持续不断，则需要药物治疗。从临床角度来看，传统抗抑郁药物(如：阿米替林、多塞平等)目前较少使用，而被新型抗抑郁药物所取代，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。并且每一位病人具体选择何种药物进行治疗，由医生综合考虑后决定。
调解情绪低落的方法是：1.可以做一些自己感兴趣的事情，转移一下注意力。2.也可以与朋友沟通一下，在朋友那里寻找安慰。患者平时一定不要给自己太大的压力，当感到压抑时可以去户外找一个无人的地方，大声呐喊，患者平时一定不要经常闷在家里，不然的话可能会抑郁。