血糖高的人，在饮食上要注意多吃升糖指数较低的食物，如燕麦、薯类、玉米、糙米、荞麦等粗粮，或者是芹菜、菠菜、苦瓜、番茄等蔬菜，还有豆制品，鱼肉、猪瘦肉、牛肉都可以适量食用，要控制每顿总热量的摄取。
有高血糖的患者需要注意饮食，尽量以清淡健康的饮食习惯为主，避免摄入高糖食物。不吃比较油腻的食物比如肥肉、动物内脏、油汤、贝类等；核桃等坚果类少吃。关键是饮食一定要定时定量，要根据身高、体重、劳动强度制定每日进食总量。一般碳水化合物占每日总需要热量的60%，脂类占25%，蛋白质占15%。少饮酒、戒烟；每日水果大概吃4两，分成2次吃，在两餐中间吃，低血糖发生的时候可以立即吃糖。
对于血糖高的人，日常生活中是有一些需要忌口的，比如说一些白糖红糖或者是水果之类的食物，都应该是忌口，因为它们含有比较高的碳水化合物容易很快的升高血糖。日常生活中应该多吃一些五谷杂粮，还有就是吃一些绿叶蔬菜，补充自己的膳食纤维，而且有饱腹感，对控制血糖有好处。
血糖高的人应该在饮食上可以吃洋葱。黑木耳，含木耳多糖，维生素，蛋白质，胡萝卜素，和钾，钠，钙，铁等矿物质，木耳多糖有降糖效果。苦瓜含有一种类胰岛素物质。它可以使血糖下降。还可以吃魔芋他是一种低热能高纤维素食物，营养丰富，还可以增加肠道消化。有效降低餐后血糖。
血糖高的人，在饮食上是需要注意的。首先，血糖高应该到医院明确一下，是患有糖尿病，还是仅仅是糖尿病前期。如果血糖高没有达到糖尿病的诊断，是糖尿病前期的患者，在饮食方面，不用按照糖尿病饮食，来严格控制自己。但也需要注意，要避免高糖、高淀粉类、高油脂类的食物。如果已经患有糖尿病，则需要定时、定量、定餐，并且要计算全天的总热量。可以吃一些低升糖指数的食物，并且一天三顿饭，每顿饭都要摄取碳水化合物、脂肪和蛋白质，避免进食油炸类或者勾芡类、高淀粉类的零食。
问题分析：高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；意见建议：5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
糖尿病患者应注意葡萄糖的摄入，既要满足人体的需要，但是也不能太多。可以在平时多吃一些蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果如葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等。也可以多吃一些瘦肉、牛奶、鱼等优质蛋白质。
血糖高的人需要严格控制饮食情况。1、主食方面，严格控制主食的摄入量，稀饭、面条等食物一般是不建议糖尿病病人吃；2、蔬菜方面，糖尿病患者可以食用所有的绿色蔬菜；3、蛋白质方面，适当的吃一些蛋白质丰富的食物，但是肾脏有问题的患者，豆制品不建议吃；4、水果方面，适当的吃一些含糖量少的水果。
血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类比如黄豆、绿豆，这些都能够降低甘油三酯、降低血糖。新鲜的水果、蔬菜，特别是蔬菜，比如苦瓜、桑叶、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖，这些新鲜的水果、蔬菜是糖尿病人最理想的食物。
血糖增高的人可以吃含糖量比较低的食物，平时可以吃新鲜蔬菜，一般米面含糖量也是比较高的，可以改成粗粮，以粗纤维的食物为主，饮食上以清淡为主，不要吃太油腻的食物，冬瓜，南瓜，丝瓜黄瓜，西红柿等蔬菜都是可以吃的，主食可以吃小米粥或者是以玉米为主的食材。