晚上吃麦片。每片属于粗纤维食物。燕麦片一般不会发胖的，建议最好营养均衡，尽可能少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量水分要补充充足，多吃新鲜水果和蔬菜，另外每天保持大便通畅，同时....
肠胃不好的人能吃燕麦米。一是因为其中富含蛋白质、脂肪、维生素、叶酸以及铁、钙等矿物质，对肠胃黏膜有很好的保护和修复功效；二是燕麦米具有抗菌、消炎和抗氧化的作用，可提高机体的免疫力和抵抗力，对肠胃不好的人来说也是有益处的；三是燕麦米....
血糖高的患者是可以吃燕麦片的。燕麦片是一种粗粮食品，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，但是里面含有的胆固醇和糖分是特别少的，所以血糖高的患者适当的吃一点燕麦片不仅不会引起血糖升高，而且还能给人体补充各种营养物质，比如钙、铁、锌、维生....
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘....
早餐吃燕麦加牛奶对身体有一定的好处。燕麦中含有高蛋白和各种矿物质，牛奶中含有钙类物质。两者一起食用，可以降低人体胆固醇，具有生津止渴，滋润肠道，健脾益胃的作用。燕麦中含有丰富的乳糖和膳食纤维，可促进肠道蠕动，保护胃肠粘膜，为机体供给能量....
吃燕麦片的禁忌是要避免和菠菜一起食用，因为菠菜中含有的草酸是比较丰富的，如果燕麦和菠菜一起食用的话，可能会形成草酸钙，还有可能会影响到机体对钙的吸收，另外在吃燕麦片的时候，也要避免一次性食用过多，以免引发胃痉挛或者是胃胀气。燕麦片含有....
你可以做红枣燕麦粥。首先，要购买优质的燕麦米，以及颗粒饱满的红枣。将燕麦米清洗干净后，放在水中浸泡，能够减少煮制的时间。把红枣切成两半，去核。然后，在锅中加入燕麦米，倒入适量的水，大火煮开。最后，换成小火，放入红枣，直至煮熟即可。可以加入适量....
燕麦性味甘平，是一种低糖，高营养的食物，健脾养心，敛汗，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，能有效的降低胆固醇，可以对老人的心血管病有一定的预防作用，对糖尿病患者有降糖的作用，含有的钙、磷、铁、锌有预防骨质疏松，促进伤口愈合的作用，还含....
小米粥的功效主要是能起到健脾、胃的作用,小米粥进入脾胃、肾经,制作成小米粥后营养价值会更高。如为胃溃疡或慢性胃炎,可适当喝些小米粥,将稀饭中的稀油熬成稀糊状即可,可起到保护胃粘膜不受刺激的作用,同时也可有促进胃酸分泌及促进肠蠕....
小米粥的功效主要是能起到健脾、胃的作用,小米粥进入脾胃、肾经,制作成小米粥后营养价值会更高。如为胃溃疡或慢性胃炎,可适当喝些小米粥,将稀饭中的稀油熬成稀糊状即可,可起到保护胃粘膜不受刺激的作用,同时也可有促进胃酸分泌及促进肠蠕....
吃燕麦片的禁忌在于麦片不宜食用过量，不然易加重胃肠道的消化负担引起胃胀气或肠道痉挛；此外燕麦片不宜与菠菜一起食用，以免形成草酸钙会影响人体对钙质的吸收能力。少数麸质不耐症的患者也不宜食用麦片，因为燕麦片易造成此类患者肠道黏膜平滑....
你好，小米燕麦红豆粥不仅是帮助养胃，同时还帮助保健，尤其是版主预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿还帮助美白祛斑，更是帮助女性补气血，对身体很有好处，日常保健要注意合理的饮食，尤其是肠胃不好的朋友更是要注意饮食合理，少吃....
西麦燕麦片是一种粗粮，富含纤维素，热量低。摄入后，可以增加饱腹感，避免热量积累，有助于减肥。但需要注意的是，燕麦片中粗纤维较多，脾胃虚弱者人群不建议食用燕麦片，否则可能会引起胃粘膜刺激、胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。建议完全煮熟后可以选....
孕妇适当地吃一些燕麦片是可以的，可以补充一些营养，买正规厂家生产的就可以了，其他也没有什么禁忌，在日常中，建议孕期女性也要注意保持良好的生活方式，清淡饮食，注意增加营养，同时也要多吃些蔬菜水果，注意戒除烟酒，避免劳累，在一些生活细节上多多注意....
吃燕麦片的禁忌是要避免和菠菜一起食用，因为菠菜中含有的草酸是比较丰富的，如果燕麦和菠菜一起食用的话，可能会形成草酸钙，还有可能会影响到机体对钙的吸收，另外在吃燕麦片的时候，也要避免一次性食用过多，以免引发胃痉挛或者是胃胀气。燕麦片含有....
