您好！吃什么降血压：1、富含钾的食物，包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等；2、含铁的食物，有猪血、动物肝脏、猪肉、鸡肉、鸭肉以及虾；3、多吃果蔬，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。建议：高血压除了需要按照医嘱服用降压药之外，饮食也是尤其重要的，饮食一定要清淡有营养，不吃高盐、高脂肪的食物。
建议：高血压的患者可以吃绿豆、西瓜皮、木耳等食物，可以吃芹菜、冬瓜、海带等食物，这些食物摄入后可以辅助身体降低血压。高血压严重的患者，还需要使用B受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物降低血压。
对于血压的调控，我们有一些食物对血压有很好的调节作用的。那么对于我们一些肝火比较旺，脾气急，血压高的这些人是可以给这些患者来吃中草药的决明子，也就是草决明。草决明用来泡茶，有降脂和降压的作用，也能清肝火。我们老百姓平时爱喝的菊花茶也有一定的降压的作用。除此以外，在饮食方面芹菜有一定的降压的作用。所以对于有便秘、高血压这样的患者比较适合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉丝、芹菜炒木耳，这些时候都有利于他们来控制血压。当然我们也知道，低血压的患者应该适当的补充盐分，而不要做低钠饮食。
第一，饮食上要注意清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜、菠菜、茄子、西兰花、油菜等，水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、苹果、樱桃等，这些都能起到一定的降压作用。关于降压药，有很多种，其中主要是血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物主要是依那普利，培哚普利；血管紧张素受体拮抗剂，代表药物有氯沙坦，缬沙坦；钙离子通道阻断剂，常用的有氨氯地平，硝苯地平；利尿剂，代表药有氢氯噻嗪，吲达帕胺等。
血压高的人平时要低脂低盐的饮食，也要减少食物的热量。可多吃芹菜，芹菜是不含脂肪的，芹菜的叶子以及根茎都可以吃。降低血压也可以常吃橙子，橙子可以直接生吃，或者是榨成果汁喝，它里面的维生素含量比较高，能有效的驱除自由基，改善血压高的症状。
高血压吃降压药物好降压，因为高血压的治疗方法主要是就是通过药物治疗以及其他饮食调节和改善生活方式的治疗，在临床中可以根据高血压患者的身体状况以及是否患有其他疾病，还有年龄、体重、性别等原因进行综合判断来选择降压药物的应用。一般情况下最常用的降压药分为以下几类，也就是利尿降压药、钙拮抗通道阻滞剂降压药、血管紧张素转换酶抑制剂降压药以及血管紧张素受体阻滞剂降压药。
高血压患者需要在平时保健饮食的清淡性，可以多吃白菜、青菜、萝卜、芹菜、橘子、猕猴桃、山楂、石榴、苹果等食物，也可以多喝一些决明子茶，菊花茶等。如果高血压的症状比较严重，则需要在医生的指导下合理使用降压药来治疗。
查出患有高血压必须按医嘱服用降血压药物，就算是无症状后也要定期服药。在日常生活中可以多吃些苦瓜、芹菜、冬瓜、西红柿等新鲜蔬菜，它们有降血压的功效。桔子、苹果、香蕉等水果也能起到降压作用。这类蔬果可适当多吃些，但对含脂肪过多、过咸的食品则应尽量少吃，以免引起血压升高。
血压高可能与遗传、饮食和过度劳累有关，服用激素或消炎止痛的药物也会导致血压升高。服用降压药的同时，可配合以下食物辅助降压，如芹菜、木耳、茄子、香菇、山楂等，也可适当喝些降压茶。
高血压患者平时要避免食用高盐分、高脂肪食物，可多吃菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不仅营养成分丰富，还可起一定降压效果。同时，西瓜、苹果等水果具有同样功效，不仅不会导致患者缺乏营养，还可改善高血压症状。