感冒期间不适合进行剧烈的运动。可以做一些有氧运动，比如瑜伽，快走，骑车等等。运动可以帮助排汗，促进疾病的恢复。如果感冒的症状比较严重，还是建议以多休息为主，饮食清淡，避免劳累。
感冒时不建议大量运动，因为感冒时，患者可能会出现疼痛、发烧、上呼吸道症状等。所有器官都处于负荷和疲劳状态。因此，如果剧烈运动，不利于患者的恢复。如果感冒时体液流失较多，剧烈运动可能会引发心脑血管意外。因此，感冒时最好休息充足，多喝水，增强营养。同时，在医生的指导下服用药物治疗
感冒后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。
根据您所提供的情况目前伴发感冒的拥有，可致使发烫，鼻塞，流鼻涕，咳等症状，主要是由于病毒感染引来，一般病程一周。目前感冒期间应当防止剧烈运动，可以实施跑步，跑步等，留意防寒，防止着凉。溜冰也是一项很好的活动，可以大幅提高人体机能，大幅提高身体能量水平，但是也不是人人适用于。
感冒期间的患者是不建议做任何运动的，尤其是剧烈运动。感冒期间的患者抵抗力较差，如果剧烈运动，会使患者的感冒症状加重，不利于病情恢复。感冒期间的患者，应多注意休息，保证足够的睡眠。饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免暴饮暴食，应少吃多餐。此外，还应禁烟禁酒。